Fitnessinstruktør uddannelse

Tag en fitnessinstruktør uddannelse fra AT WORK Skolen

Bliv læge- og fysioterapeuteksamineret fitnessinstruktør på AT WORK Skolen. Vores fitnessinstruktør uddannelse er godkendt af European Health and Fitness Association (EHFA) og lever op til europæiske standarder for kvalitet, undervisning, fagligt indhold og eksamen for fitnessinstruktører.

Fitnessinstruktør uddannelsen indeholder 120 lektioner, hvor 50 lektioner både indeholder træningsteori og praktisk undervisning i fitness. Du bliver primært undervist af Statsautoriserede fysioterapeuter.

Det lærer du som fitnessinstruktør

På AT WORK Skolens fitnessinstruktør uddannelse lærer du:

• Instruktionsteori - herunder individuel instruktion og opfølgning, pædagogik og målafklaring

• Træningsteori – herunder målgrupper, træningsprincipper for styrketræning, opvarmning og
       konditionstræning

• Praktisk undervisning – herunder styrketræning for hele kroppen, styrketræning med avanceret udstyr og
      stræk
      for hele kroppen

• Undervisning i anatomi og fysiologi, herunder bevægeapparatets opbygning, fordøjelse og cellelære og
       vævslære

• Undervisning i Health Management, promotion and modification, herunder sundhed og sundhedsfremme

Det er et udpluk af undervisningen på fitnessinstruktør uddannelsen. Du kan få mere at vide ved at bestille information om uddannelsen på AT WORK Skolen.

Bestil information om fitnessinstruktør uddannelsen

Fitnessinstruktører uddannes af fysioterapeuter

På fitness instruktør uddannelsen bliver du undervist af fysioterapeuter med bred erfaring fra fitnesstræningsområdet, og gæstelærere hjælper dig med konditionstræning i fitnessmaskiner.  På Fitness instruktør uddannelsen lægger vi vægt på bevægeapparatets funktion, som er udgangspunkt for at planlægge træningsprogrammer og udvælge træningsprincipper og træningsudstyr.

På fitness instruktør uddannelsen får du træning i biomekanisk øvelsesanalyse med maskiner og med løse vægte. Fitnessinstruktøren skal være i stand til at hjælpe udøveren med at udføre øvelserne korrekt på en pædagogisk og motiverende måde.

Vi sætter kvalitet og sikkerhed i træningen meget højt. Derfor skal du som instruktør kunne variere og progrediere træningen, således at kunderne hele tiden får maksimalt udbytte og størst mulig glæde af træningen. Det er også vigtigt, at du som fitness instruktør tilpasser træningsprogrammerne til kundernes ønsker og behov og den tid, de har til rådighed.

Både praktisk og teoretisk på fitnessinstruktør uddannelsen

For at kunne opfylde alle kravene til en god fitness instruktør, består At Work Skolens fitnessinstruktøruddannelse af en teoretisk og en praktisk del. Dermed har vi de bedste forudsætninger for at give dig en god uddannelse som læge- og fysioterapeuteksamineret At Work fitnessinstruktør.

Fitnessfaget afsluttes med en delvis skriftlig og praktisk eksamen. Du vil blive eksamineret af en fitnessunderviser og af en ekstern censor, der er fysioterapeut.

Vil du vide mere om vores fitnessinstruktør uddannelse, så kontakt AT WORK Skolen i dag!

Ingen specielle forkundskaber kræves, udover nysgerrighed og interesse.

Cirka 45% af uddannelsen er anatomi/fysiologi (40 lektioner) og kan læses på Internettet.
Den fysiske fitnessundervisning (50 lektioner) kan tages i At Works lokaler på Frederiksberg eller i Aarhus. Af gode grunde er det ikke hele uddannelsen som udbydes som fjernundervisning, idet en instruktør skal ligeledes skal have praktisk vejledning i forbindelse med fitness-maskiner

"Grunden til at valget lige netop faldt på At Work Skolen var dels deres meget seriøse og imødekommende optræden og dels anbefalinger fra andre. Og jeg har ikke fortrudt mit valg af skole. At Work er meget professionelt drevet og underviserne er kompetente og dygtige fagfolk."

Mette Nellemose – Kostvejleder og Fitnessinstruktør

"Grunden til, at jeg valgte at uddanne mig til Fitnessinstruktør var, at jeg synes, at det er rigtig spændende at arbejde med mennesker. Træning er en stor del af mit eget liv, da jeg er på landsholdet i ishockey. Med fitnessinstruktøruddannelsen føler jeg mig rigtig godt rustet til, at kunne vejlede andre til en optimal træning."

Gosia Leskowicz – Fitnessinstruktør

”Jeg valgte At Work fordi den måde det hele foregik på passede mig rigtig godt. Underviserne var fagligt kompetente og niveauet var højt.”

Linda Bendix – Fitnessinstruktør

”Uddannelsen levede helt op til mine forventninger. Særligt anatomi/fysiologien, da det giver mig rigtig gode muligheder for at kunne svare på folks spørgsmål og lægge specifikke programmer.”

Bolette Graven – Fitnessinstruktør

"Jeg har for 5-6 år siden læst hos At Work og kunne huske indehaverne Camilla og at det havde været en rigtig god oplevelse. Der havde været en god stemning og undervisningen havde været rigtig god, hvorfor jeg opsøgte At Work igen."

Jean Christensen – Fitnessinstruktør og Massør

"Det bedste ved uddannelsen har været at det man virkelig føler man får nogle gode værktøjer man kan bruge i praksis. Derudover er lærerne dygtige og engageret og stemningen her er god."

Louise Toft – Fitnessinstruktør

"Jeg vil til hver en tid anbefale denne uddannelse til andre. Jeg er ikke selv færdig med at tage udannelser hos At Work, det næste bliver uddannelsen til Personlig Træner og uddannelsen som Slankekonsulent som jeg naturligvis skal læse som E-learning."

Claus Sloth – Fitnessinstruktør

"Undervisningen og især underviserne været meget inspirerende og kreative, hvilket har hjulpet mig til at forstå, hvordan man som instruktør bedre kan gå i dybden med sine klienters behov. Derudover har
materialet, særligt i anatomi og fysiologi, været rigtig godt og informativt."

Lasse Nyrup Jensen – Fitnessinstruktør

"På selve skolen har jeg kun oplevet positiv stemning. Der var gode undervisere, og jeg har fået mig et par gode venner ud af det også. Alt i alt en rigtig god oplevelse."

Dennis Magelund Rasmussen – Fitnessinstruktør og Massør

"Jeg er slet ikke færdig med at tage uddannelser og kurser hos At Work, planen er at tage både coache uddannelsen, helbredstjek kurset, personlig træner uddannelsen, og fremtiden byder sikkert også på en af overbygningerne til slankekonsulent uddannelsen."

Agnete Demuth – Fitnessinstruktør

Uddannelsen strækker sig over 120 lektioner

Instruktionsteori

• Målafklaring
• Individuel instruktion og opfølgning
• Pædagogik og øvelseskorrektion
• Personlig udstråling og kundepleje

Træningsteori

• Målgrupper
• Biomekanisk bevægelses- og øvelsesanalyse
• Træningsprincipper for styrketræning, herunder:
  - Individuelt øvelsesvalg og programsammensætning
  - Træningsintensitet (hyppighed, progression, variation)
  - Træning på motionsplan
  - Styrketræning som supplement til anden idræt
• Træningsprincipper for opvarmning
• Træningsprincipper for konditionstræning i fitnessmaskiner
• Træningsprincipper for udspænding
• Skadeforebyggelse
• Løfte-bære-teknik
• Sikkerhedsudstyr
• Førstehjælp ved idrætsskader
• Styrketræning for personer med rygproblemer, nakke/skulderproblemer, knæskader m.v.
• Træningsredskaber

Praktisk undervisning

• Forskellige former for opvarmning
• Styrketræning for hele kroppen
• Styrketræning med simpelt udstyr
• Styrketræning med avanceret udstyr
• Stræk for hele kroppen, herunder stretching
• Konditionstræning

Anatomi og fysiologi 

• Bevægeapparatets opbygning og funktion
• Biomekanik og funktionel anatomi
• Kredsløb, blod og lymfe
• Respiration
• Cellelære og vævslære
• Hudens opbygning og funktion
• Nervesystemet
• Fordøjelse og urinveje
• Almen knogle-, led-, og muskellære:
  - Specifik ledlære:
  - Ledtyper
  - Ledopbygning
  - Bevægemuligheder og bevægeakser
  - Specifik knoglelære
• Specifik muskellære:
  - Latinske navne
  - Muskeludspring
  - Muskeltilhæftning
  - Fiberretning
  - Funktion/virkning

Health Management

• Sundhed som begreb
• Livsstilssygdomme
• Typer af livsstilssygdomme
• Årsager til livsstilssygdomme
• Basal ernæring
• Forståelse for kostens betydning
• Makro- og mikronæringsstoffer
• Nordiske Næringsråd
• Sundhedsmæssig betydning af fysisk aktivitet
• Stress
• Positiv og negativ stress
• Årsager til stress
• Helbredstal 
• Sundhedsfremme som begreb
• De 8 kostråd
• Øvrige sundhedsmæssige anbefalinger
• Afstresning
• Indre Sundhed
• Motivation
• Fysisk aktivitet
• Træningsformer
• Aktivitet i hverdagen
• Inspirerende formidling af sundhedsbudskaber
• Henvisning til materiale, hjemmesider osv. der kan benyttes i en sundhedsfremmende indsats hos den enkelte (værktøjskasse)

Læge- og fysioterapeuteksamineret Fitnessinstruktør

Anatomi- og fysiologiundervisningen afsluttes med en 2 timers skriftlig prøve - uden lærebøger og noter. En fysioterapeut og en læge (cand.med.) vurderer derefter prøven. Hele fitnessinstruktøruddannelsen afsluttes med en delvist skriftlig og praktisk eksamen. Du vil blive eksamineret af din fitnessunderviser og af en ekstern censor, som er uddannet fysioterapeut.

Uddannelsen til fitnessinstruktør koster kr. 13.250,-

Ønsker du en afdragsordning, så koster uddannelsen 15% mere i administrationsgebyr, så prisen bliver i alt 15.237,50,- kroner. De 15.237,50,- kroner deles i 6 afdrag over 6 måneder, så du hver måned betaler 2.539,58 kroner.